Alltagstipps für mehr Energie
Gesunde Routine für mehr Energie im Alltag
Kleine, alltagstaugliche Bausteine statt großer Versprechen - so beschreibt unsere Redaktion die Routinen, die im Team gut funktionieren.
Ausgewogene Ernährung Alltagstipps unserer Redaktion
- Ausreichend Wasser über den Tag verteilt trinken
- Regelmäßige Mahlzeiten mit Gemüse, Vollkorn und Eiweißquellen
- Einen möglichst gleichbleibenden Schlafrhythmus einhalten
- Moderate Bewegung, zum Beispiel ein täglicher Spaziergang
- Bildschirmzeit am Abend bewusst reduzieren
Regelmäßige Mahlzeiten mit ausreichend Ballaststoffen und Eiweiß werden häufig mit einem natürlichen Sättigungsgefühl in Verbindung gebracht. Das ist keine Aussage zu einem bestimmten Produkt, sondern eine allgemeine Beobachtung aus der Ernährungswissenschaft, die wir gerne in einer ausgewogenen Ernährung Alltagstipps-Rubrik weitergeben.
Wo Wellaray Coffee hineinpasst
Für viele aus unserem Team ist die morgendliche Tasse ein fester Ritual-Punkt. Wellaray Coffee lässt sich dort unkompliziert einbauen, ersetzt aber keine der oben genannten Routinen - es ergänzt sie lediglich.
Zur ausführlichen Anwendung →